最好的时机就是看到对方的发球后。这为什么会成为一个问题？难道你可以在对方没有发球前移动？或对方发球快落地时再起动？这个问题真的觉得不应该是问题，因为答案是显而易见的。我大概可以猜出你想问的真实问题，就是如何在对方发球后第一时间起动接发？
如果我的判断正确，那我的回答是：在这个问题上，不仅是你，包括所有打双打的业余球友和所有的专业运动员的努力方向是一样的，就是快点，再快点。但是，希望做到是一回事，能不能做到是另一回事。做的多好是看每个人肌肉的爆发力、步法的合理性、网前技术的规范性以及双打意识，这是综合能力的体现，任何方面的提高都会对最终的结果起到积极的作用。平时，我们能做的就是提高自身的技战术水平和专项体能，功到自然成。不过，从追求合理性来看，接发球的重点不是快速的起动接发，而是接发时出球的合理性和稳定性。也就是说，接发球时根据对方发球的质量，我们的回球第一是尽可能不给对方第三拍主动接球，第二是给己方创造进攻机会，不是得分，这才是我们接发球的关键主导思想。如果一味地追求接发球的快速回球，甚至直接得分，那将不可避免地增加我们的失误率和被对方发球动作欺骗的可能性。因此，能不能快速起动不重要，至少不要强求，接发球重要的是回球的稳定性和不给对方留下机会。
