打羽毛球时想要化解对方杀球就要做好接杀，由防守转为进攻。接杀时可挡网、反抽、挑后场，但新手最难克服的还是对杀球的恐惧。
下面讲解接杀练习、对墙挥拍练习，提升防守能力和正、反手握拍转换能力。
1、反手接杀
双打中反手接杀较多。对方杀球越重反弹力量越大，所以不用害怕，要观察来球方向、掌握好回球拍面方向。
2、正手接杀
正手回球要更注意拍面倾斜。
3、注意事项
防守时球拍与身体有一定距离，留出挥拍空间。小臂和手腕发力，大臂发力和幅度过大都属于错误动作，会降低回球稳定性。
4、握拍转换练习
专业选手经常使用对墙练习， 因为球速快、挥拍动作不能过大，能有效提升防守能力。
正手和反手分别练习熟练后，可以尝试交替练习。击球点在身体前方，保持移动状态。
要点：
接杀防守挥动幅度不能过大小臂和手腕发力击球点在身体前方
总结：对墙训练时要尽量保持多拍，快速多拍才能提升回球能力。
