很多球友过了新手期后，便进入了一个相对平稳的时期，这段时间水平似乎停滞不前，明明什么都在练也逐步走上了正轨，可是战绩总是平平。很多平时练习的技术总是无法在实战中运用，比如：米字步练...
不少羽毛球初学者都羡慕高手能飞身杀球，认为那才是羽毛球技术的最高境界。其实不然，在我们看专业单打选手的比赛中，并不是每一个球都去重杀，更重要的是利用线路来调动对手的位置，制造出空挡...
羽毛球启动步，是羽毛球爱好者必须掌握的步伐，启动步，是每一个单独步伐连接的纽带，会让你在球场移动中，整体步伐既轻松又连贯，让你移动更加迅速，会让你感觉，球场似乎瞬间变小了，移动到哪...
正手上网步法要点：右脚跃步后，右脚外撑，左脚触底向前刮动，保持身体重心，便于回撤。 一步：左脚等地，右脚跨步，左脚自然向前滑动 两步：左脚向前一步后等地，右脚交叉跨大步接球，右脚尖...
在羽毛球场地（单打：13.40×5.18，双打：13.40×6.10）的区域内，羽毛球击球移动的基本步法有垫步、交叉步、小碎步、并步、蹬转步、蹬踌步和腾跳步等。还有一些专业球员自己...
羽毛球的步伐，至关重要。 好的步伐，可以使你在球场上移动合理迅速，击球时会有好的平衡。 练习步伐时，要记住移动的时机越好，轨迹越合理，你的移动就越快，越能节省体能。 各种步伐中，最...
前场步伐有三种：主动步伐、被动步伐和扑球步伐。 配图05-1：前场步伐 ㈠主动前场步伐 主动前场步伐，我们要注意正手和反手。 1.反手前场步伐 你的启动位置基本在场地中间。 首先，...
羽毛球后场步伐，有三种：主动后场步伐、被动后场步伐和侧面起跳。 ㈠主动后场步伐 主动后场步伐，我们要学正手和反手。 1.反手后场步伐 你从场地中间开始，启动小跳。 启动后用持拍脚要...
