前场步伐有三种：主动步伐、被动步伐和扑球步伐。
配图05-1：前场步伐
㈠主动前场步伐
主动前场步伐，我们要注意正手和反手。
1.反手前场步伐
你的启动位置基本在场地中间。
首先，要做出启动小跳，然后持拍脚要蹬地，同时另一只脚要小垫一步，保持平衡。
配图05-2：反手前场步伐左脚垫一步
然后，持拍脚跨出，另一只脚蹬地使身体向前，也要有一点向上。
落地时，要脚跟先着地，然后再过渡到前脚掌。
配图05-3：反手前场持拍脚后跟先着地
重要的一点，要保持身体的状态，不要前倾，那样会使你失去平衡，影响击球质量。
很自然地，落地的时候，另一只脚要跟上一点。但是要注意，另一只脚不要太近，那样会使回动很困难。
击球后，要回到中心。从这里，你准备好下一次启动。
很重要的是，你要掌握好回动的时机，使回动的最后一步，就是你的下一次启动小跳。这样，会保证你的步伐流畅。
配图05-4：反手前场前一回中是下一拍的启动小跳
2.正手前场步伐
正手也一样，你从场地中间开始启动小跳。
然后，移动另一只脚，到持拍脚的后面，将重心从持拍脚过渡到另一只脚。
然后，蹬地，使身体向前，向上！持拍脚跨步向前。
配图05-5：正手前场后交叉步
落地回动和反手的情况一样。
㈡被动前场步伐
被动前场步伐，我们要注意正手和反手。
被动前场步伐，和主动前场步伐很接近，有几点不同：
你要使重心更低一些，身体也更前倾一些，两脚也要更分开一些。
1.反手前场步伐
首先，要做出启动小跳。
然后，持拍脚要蹬地，同时另一只脚要小垫一步，保持平衡。
配图05-6：被动反手前场步伐(左脚蹬转明显)
然后，持拍脚跨出，另一只脚蹬地，使身体向前。
被动步伐击球点很低，这使你能挽救这个球，同时也使你能保持好的位置。
被动步伐的回动比较困难一些，但回动的方式和主动情况下是一样的。
2.被动正手前场步伐
正手也一样，你从场地中间开始启动小跳。
然后，移动另一只脚到持拍脚的后面。将重心从持拍脚过渡到另一只脚。
然后，蹬地使身体向前，持拍脚跨步向前。
跟反手情况类似，击球点很低。
回动方式和主动情况下是一样的。
配图05-7：被动正手前场步伐(左脚后交叉)
㈢网前扑球步伐
网前扑球步伐，有两种：
最基本的步伐，和前场主动步伐一样。
但有另一种步伐，更具有进攻性。
这种步伐，是在对手重复回放网前球时，你向前跨出扑杀。
1.反手网前扑球步伐
比如，当你放网，球很贴网时，向中心回跳一小步。尽管是回中，但是，不是完全回去，而是保持持拍脚指向网。
配图05-8：反手前场扑球前假回中步伐
当对手重复放网时，迅速将重心从另一只脚移动到持拍脚。利用持拍脚，向前起跳。同时，持拍脚先落地。击球的时机是落地的前一刻。
配图05-9：反手前场扑球步伐
2.正手扑球步伐
正手的情况和反手是一样的。
配图05-10：正手前场扑球步伐
