拉斯姆森羽毛球-正手杀球

杀球,是最具进攻力的一种击球技术。通常通过杀球来结束一个回合。 配图12-1:正手杀球(正手位) 1.杀球的位置 一般在正手区这里,或者更靠近网。 如果太靠近底线,就不太容易得分。…

杀球,是最具进攻力的一种击球技术。通常通过杀球来结束一个回合。

配图12-1:正手杀球(正手位)

1.杀球的位置

一般在正手区这里,或者更靠近网。

如果太靠近底线,就不太容易得分。

2.准备动作

首先,你要侧身对网,两脚分开与肩同宽。

接下来,要展胸,基本上是这个样子。

这样做的时候,肩膀的前面有一点拉伸的感觉。

用另一只手臂保持平衡。

这里的重点是要展胸,而不是将肩膀在这个位置,这样会限制你的击球动作。

手肘略指向下,或向上,都是可以的。关键是保持展胸。

力量的产生,是由腿部的弯曲,并将重心移动到腿部而来的。伸展腿部的时候,力量传递到腰部、腹部、肩膀,使身体进入一个转体的动作。

配图12-2:正手杀球发力方法

这个转体的动作,使手肘进入这个位置。手肘指向上方,拍头在脖子的后面。这是击球的准备动作。

3. 击球

从这个位置开始,通过收缩腹部,向前拉动上身。同时开始伸展手肘,外旋小臂,挥动拍子。

击球时,要干脆,闪动击球,但是,比起其他后场高球,要发更大的力。

还有,拍头要在向前一点,略指向下,使球的角度比较深。

这里要强调一下,杀球时,要更用力收腹。这样会增加杀球的力量,同时帮助你回位。

4. 反手区杀球

配图12-3:正手杀球(头顶区)

当你被迫到反手区,而你决定杀球时,要记住,头顶杀球是要困难很多。

头顶杀球和正手位杀球很类似。不同点是,头顶杀球时,会容易使身体失去平衡。为了保持平衡,要收缩腹部,更准确的说,是收缩腹斜肌。通过收缩腹斜肌,保持身体平衡,同时顺势回位。

5.杀球有几点要注意:

击球的方向,是由你击球瞬间,腹部的指向决定的。比如,击斜线球时,你的腹部要面向斜线方向。如果是直线球,腹部要面向直线方向。

作者: admin

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