拉斯姆森羽毛球-网前扑球

如果你能在网前抢到高的击球点,此时最适合的技术是网前扑球。 网前扑球有两种:第一种,击球点大约在前发球线附近。第二种,是近网扑球。 ㈠反手扑球 1.反手发球线附近的扑球 扑球包括两…

如果你能在网前抢到高的击球点,此时最适合的技术是网前扑球。

网前扑球有两种:第一种,击球点大约在前发球线附近。第二种,是近网扑球。

㈠反手扑球

1.反手发球线附近的扑球

扑球包括两个动作,第一个是准备动作,第二个是击球动作。

准备动作,是一个连贯的过程,包括几个步骤:

第一个步骤,挺胸,抬起手臂到进攻的位置,手肘抬高,肩膀有拉伸的感觉。同时改变握拍为反手握拍。拇指顶在宽面上或侧楞面上,这个是准备动作。

接下来是击球动作,从肩膀开始,短促的拉动,将力量由肩膀,再通过手肘的转动,再传递到手腕,最后握紧手指,使击球干脆利索。

配图23-1:网前扑球(反手扑球发力方法)

要记住几点:

第一,胸要挺起来。

第二,手肘要抬起,不要求很高,但决不能过低。

第三,同样重要的是握拍一定要放松,这样才能使击球干脆。

2.反手近网扑球

当你在网前,没有足够的击球空间时,这时的动作就比较小,但仍然包括准备动作和击球动作。

因为是比较小的击球动作,所以不要将手臂拉的太靠后,要向前伸展手臂,略抬高一些,同时也要伸展手肘,手腕要立起,但握拍要放松,要反手握拍。

击球动作要用手腕和手指完成,拍子平行球网,如同给球网刷油漆一样,用刷油漆的动作,可以使击球更有力。

㈡正手扑球

和反手一样,正手也包括两种击球:第一种,正手发球线附近的扑球;第二种,正手近网扑球。

1.正手发球线附近的扑球

正手也包括准备动作和击球动作,准备动作使能量能传递到击球动作。

准备动作,包括几个步骤:

首先是挺胸,手肘要有角度,手腕要立起,握拍放松,重点是拍子稍位向后边,使手肘的内侧指向前方。

击球动作,是一个连贯的动作,伸展手肘,内旋小臂,最后握紧手指,闪动击球。

配图23-2:网前扑球(正手扑球发力方法)

2.正手近网扑球

近网击球动作要小,因击球空间有限,同样包括准备动作和击球动作。

首先,是挺胸。抬起手臂,手肘基本伸展开,手腕立起,握拍放松。

击球是靠手腕的转动,拍子基本和球网平行,如同给网油漆一样,用刷油漆的动作,可以在有限的空间内使击球有力。

作者: admin

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